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一、“炒锅饭”少吃为好
日常生活中，不少老年人在沙以后习惯用些米饭把炒中的油等作科“手扫”干在，这样做，似乎既不费，又好吃。其实，常吃这种“炒饭”，对人体健是不利的。用旺火炒菜，里剩下的动（植）物油、酱、食盐糖、精等已经焦化，产生了一种叫亚硝的物质。医学研究表明，亚确按进人体后会产生，是某肿的在因子，此外，于炒锅饭口感香滑，老年人很喜欢吃，往往不要菜佐食，且不大细就看下肚，吃这种饭就容易导致维生索缺乏和引起消化系统疾病，影响身体健康为此，提醒老年人应少吃“炒锅饭”。
二、忌疲劳时吃肉鱼蛋
食品可分为酸性食品和碱性食品。糖、肉、鱼、蛋属酸性食品，蔬菜、水果及豆、奶制品为碱性食品。人在劳动和运动之后，体内的糖、脂肪、蛋白质会大量分解而产生乳酸和磷酸，故使人疲乏和酸痛，若此时再吃酸性食品就会雪上加霜，加重疲劳和酸痛感。由此可知，劳动和运动之后只宜多吃蔬菜、水果、豆制品及奶制品等碱性食品，这才有助于消除酸痛和疲劳，而绝不宜多吃起相反作用的肉、鱼、蛋等酸性食品。
三、不要在日光灯下看电视
人们在看电视的时候，都习惯开着日光灯，觉得这样光线柔和。其实这是一种错误的习惯。
常开日光灯看电视，会影响人的视力。这一点不能不引起我们的高度重视。日光灯是一种干扰源，它产生的电磁波对电视机有一定的干扰作用，有时会使电视画面出现缓慢滚动的水平干扰光带，也有时发出“嗡嗡”声响。再加上日光灯的光线亮，这就造成了电视图像与室内光线反差小，使画面显得有些模糊，清晰度低。我们在这种环境里看电视，眼睛就容易疲劳。特别是老年人，看得时间长了，会感到视物模糊不清，甚至头昏脑涨。
四、手机充电时打电话危险
很多人遇到过此类情况，因为怕耽误电话的接听，经常使手机处于开机状态充电。但是，如果在充电时接打电话、发短信、上网下载彩铃彩信、玩游戏等，是会对手机、人和电池造成伤害的。
手机电池在充电时的电压高于待机时，若同时进行接打电话等操作，在通话或连接网络的瞬间电压会超过平时很多倍，容易使手机内部敏感的零部件受到伤害，从而导致手机易出故障；其次，充电时手机的辐射也高于平时，此时如果通话会对人体造成很大的影响。
在开机状态下充电时，最好不要进行接打电话等操作，最好的办法是配置备用电池。