学会做日计划后，我们就可以升级来学习制订周计划。
1.制订周计划成功的关键
要让周计划成功发挥作用，我们必须明白三件重要的事：
（1）做周计划，要抓大放小。
日计划你可以安排得很精细，因为一天的事情比较容易预测和掌控。但是对于一周呢？事情很多，变化的可能性也比较大，因此我们不可能什么事情都想到。
做周计划要抓大放小，计划这一周的重点事项即可。
（2）做周计划，要明确事项的目标。
周计划里的事项，时间跨度相对较长。为了保证执行的效果，我们一定要记住：明确事项的目标！
没有制定目标，而只是简单地罗列事项，执行结果自然会不太理想。那么如何才能制定出目标呢？上一章“明确事项目标”讲得非常清楚，在此不再赘述。
（3）在一周结束时，制订下一周的计划。
做周计划，比做日计划要思考的事情更多，也更费劲。因此，我们要在一周工作结束时，认真制订下一周的周计划。如果放在下一周的第一天来制订周计划，就会显得很仓促。
2.做周计划的流程
做周计划，包括以下四步流程：
第一步：获取周重点事项。
做周计划，首先要获得一周的重点事项。那么如何获得呢？通过思考以下三类事项，就可以很快获得。
（1）有明确时间要求的事情。比如你本周一定要写完一个报告，并在星期五之前提交给领导。
（2）持续开展的重要事情。比如大叔这段时间要持续写书，本周要完成3章书稿，下周也要继续。
（3）形成惯例的重要事情。比如你每天早上要外出晨跑，或者每天要写一篇日记等。
除此之外，我们还可以通过四象限法则来进行思考。其中，重要且紧急和重要但不紧急的两类事情，都是我们要关注的周重点事项。
第二步：进行事项分类。
在一周的时间里，我们做的重点事项会比较多，也会有各种不同的类型。因此，对重点事项进行分类，会帮助我们看得更加清楚，也能更好地安排。
那怎么进行分类呢？
最常见的方式就是按照工作、生活两个大类进行分类，这样一目了然。如果你的周事项比较多，也可以分得更细一些，比如工作、家庭、个人，或者工作、学习、生活，等等。
值得注意的是，对于那些需要坚持的惯例性事情，比如早睡、早上跑步、每周健身等，可以单独作为一个分类叫“惯例”。这样看起来更清晰，也更容易检查执行的效果。
第三步：明确目标和时间要求。
定义周计划的事项目标时，不要写得很复杂，用一句话讲清楚就好，在此就不详细解释了。关键的是时间要求，具体包括以下三种形式：
第一种是截止时间，代表要在某个截止时间前搞定事情；
第二种是时间段，代表要在这个时间段里开始并完成事情；
第三种是惯例时间，代表要在固定的时间里去做某件事。
举个例子，对于每日晨跑这件事，可以这样明确目标和时间要求：每日早晨7点开始跑步，每次30分钟，至少跑5公里。
第四步：形成最终周计划。
做周计划，建议采用excel表格，因为用表格能把事项整理得非常清楚。在表格中，需要设定四个基本的列：
第一列是“类型”，就是我们在第二步中定义的具体分类；
第二列是“事项”，就是要做的重点事项；
第三列是“目标”，对应事项的目标；
第四列是“时间要求”，对应事项的时间要求。
用这个表格，我们就可以把所有事项分类写进去。同时，我们还可以把其中最关注的事情标红或加粗，这样可以让我们清楚知道哪些是最重要的事情。