不管是学生还是上班族，都免不了要面对考试。大到高考，小到一次次面试，每次考试都可能关系到自己的命运。拖延者在面对考试的问题上，不是拖着不复习，最后“裸考”，就是干脆能躲就躲，不参加考试。还有一种拖延，就是不能在考场上认真答题，应付了事，我们干脆叫它“考场拖延”好了。
考试不会突然自行消失，我们能做的是认清自己在哪方面拖延，并找出克服或者应对的方法。你需要问自己几个问题，好确定自己的问题出在了哪里。
考试前复习了吗？距离考试多久开始复习的？
考试迟到了吗？是因为不想考试，根本没有重视考试时间吗？
你在考场上，是认真作答的吗？有多少题目没有认真对待？你在面试前，做了相应的准备吗？
这种拖延分为以下几种情况:
1.明明知道要考试了，就是不肯看书。那些考试前拖着不复习的人，大致有两类。一类是对考试不重视，他们觉得考试没什么大不了，考不过又能怎么样。从根本上来讲，这是因为没有端正自己学习的态度，对学习的重要性没有清晰的认识。在他们看来，学习是被迫的，如果可以，他们很乐意不参加考试。还有一类是对考试过于重视，考试给了这类人很大的压力，导致他们过分焦虑，无法集中精力学习，复习也因此而拖延。
2.临考试才发现什么都不会，干脆不考了。一些人没有参加考试，他们会说“起晚了”“堵车了”“我在出差”等，这不过是借口，这些人中大多数并没有为考试做充分准备。另一些没有参加考试的人则说“我根本考不过，还是不考了”“我完全没有复习，还是下次吧”，这些更为直接的话里，能反映出事情的真相:我知道自己没有好好准备，肯定考不好。那么没复习就是因为拖延症了。
3.考场拖延。在考场上发生拖延，是非常难受的事。可能仅仅因为一开始的听力没有发挥好，就乱了阵脚；可能是遇到了一道怎么也想不起来答案的熟悉的题目，引起了焦虑；可能是对作文的题目没有把握；还可能是考试前发生了一点小意外…在考试中，我们没法集中精力做题，而是紧张异常，心想:“完了，完了，这次考砸了。”这种情况下，心情焦虑又无计可施，只能看着时间一点点溜走。
针对考场拖延，主要应该做好心理调适，让自己冷静下来。你需要带一块手表，如果时间来得及，最好让自己的大脑放空片刻，闭上眼睛片刻，10秒或者20秒都可以，将前面影响情绪的事情暂时搁置一旁，整理好心情，继续答题。焦急下去，只会影响发挥，而不会起到任何作用。
4.面试拖延。上班族如果打算换工作，就要提前准备。毫无准备的面试，一般来说不会带来好结果。一些拖延者，以为只要自己想换工作就会得到好机会，于是对面试环节不重视、不准备。还有一些拖延者，明明知道自己不准备的话就很难通过面试，可还是拖着不做那些该做的事情很多大公司的招聘环节分为笔试和面试两部分，一些重要职位还需要再面试。如果没有准备，笔试和面试都会吃亏，可能连自己能力的一半也发挥不出来。
如果打算跳槽，就需要对自己的专业知识做一次回顾，面试的礼仪也要重新熟悉。自我介绍、对行业的认知等，都要做一次系统的总结。这样说起话来，会更有条理，千万不要以为临场发挥才能显示出自己的优秀，任何有能力的人，都离不开准备的过程。
那些毫不费力通过考试的人，往往在背后经过了加倍的努力，不要迷信临场发挥，别拖着不去准备了，打有准备的仗，才更有把握。