知识认知
“站如松，坐如钟，行如风”的仪态风范，展现出严谨自律、自信坦荡的气质风度。现代职场中，一个人的站、坐、走、蹲等基本姿态在不同的场合都有规范标准，理当遵循。
一、站姿的礼仪规范
站姿，是人类身体直立时的一种姿势，是人的静态造型，是一切体态造型的基础和起点。站姿反映着一个人的修养、教育程度、性格、身体状况和人生经历。正确的站姿能够帮助呼吸和改善血液循环，减轻身体疲劳，同时会给人以挺拔笔直、舒展俊美、庄重大方、精力充沛、信心十足、积极向上的美好印象。对站姿的礼仪要求是“站如松”，其意是站得要像松树一样挺拔，同时还要掌握不同场合站姿的规范标准。
（一）基本站姿
基本站姿是身体直立，双手置于身体两侧自然垂手，也称为侧放式站姿，是其他静态造型中的一个基础姿态。基本站姿端直挺拔、正式庄重，适用场合广泛，尤其常用于集合列队、隆重仪式、站岗执勤等场合。
（1）头正。头部正，头顶平，身体的中心要平衡。
（2）梗颈。脖颈挺直，下颌微收。
（3）展肩。双肩舒展，保持水平并稍微向后下方下沉。
（4）躯挺。躯干要尽量舒展，给人以挺拔之感。
（5）收腹。微微收紧腹部，但要呼吸自然。
（6）提臀。臀部肌肉向内、向上收紧，重心有向上提的感觉。
（7）并腿两腿直立贴紧，内侧肌肉夹紧，身体重心尽量提高，膝盖内侧尽量贴合，脚跟靠紧，两脚尖张开，张开角度:女士为30°~45°，男士为45°~60°
（8）目光。目光平视，目视前方。
（9）微笑。心情愉快，精饱满，充满活力，给人以感染力。
（二）站姿种类
站姿的分类，主要以个人的脚位和手位为依据和标准。男女站姿的差异也主要表现在手
位与脚位的不同。迎来送往、礼宾待客等场合的站姿要严谨规范、美观大方，充分体现对他人的尊重和友好，除可以使用基本站姿外，还常用下列站姿。
1.女士前腹式站姿
在女士基本站姿的基础上将双手搭握于小腹前，右手在外，左手在内，四指并紧，拇指向掌心收紧，四指尖微扣，两脚成“V”字形其夹角为30°~45°，如图59所示。这种站姿可显示女士的含蓄稳重。
2.女士丁字式站姿
在女士前腹式站姿的基础上，将双脚摆放成夹角为30°~45°的丁字形，双腿依然并，如图60所示。丁字式站姿可展示女士修长苗条的身材、优雅大方的气质和挺拔俊美的形象。另外，站立中左右脚可以前后替换，双脚的重心也可以替换，因此更适合需要长时间站立的场合。
3.男士前腹式站姿
在男士基本站姿的基础上将右手握住左手手腕，左手半握，贴于腹部，两脚成“V”字形，其夹角为45°~60°，或者两脚开立与肩同宽，如图61所示。这种站姿更显男士的亲切自然、谦卑有礼。
4.男士后背式站姿
在男士基本站姿的基础上，双脚开立与肩同宽，将右手握住左手手腕，左手半握，放于尾骨处，双手背搭，如图62所示。后背式站姿有安全坚守之意，故也称安保式站姿。