在人际交往中有时候对做不了或做不好的事情必须表明拒绝的态度，通常的拒绝方式是明确地说“不”。但现实生活中，常常会遇到这样的情况：对方向你提出的某种请求你确实难以应允，但因为碍于情面或涉及某种利害关系，你又难以直接拒绝。这时就需要采取一些委婉的方式进行拒绝，既表达了自己的意愿，又能将对方失望和不快的情绪尽量消除，不影响彼此之间的人际关系。下面介绍几种委婉拒绝的技巧：
1.暗示
通过体态语言把自己拒绝的意思暗示给对方。如转动脖子、用手帕拭眼睛、按太阳穴等，这些动作传递着这样的信息：我比较疲劳、身体不适，希望早点终止谈话。此外，还可以通过中断微笑、目光游离不定、长时间的沉默等举动，间接地表达拒绝的意思。
2.转换话题
可以通过转移话题来有意识地回避对方提出的请求，这样既不会让对方感到太难堪，又可以步减弱对方的心理期待，从而达到委婉拒绝的目的。
3.缓兵之计
对对方的请求不是直接说“不”，而是先表示理解、同情，然后委婉地说：“让我考虑一下，明天答复你。”过后再据实陈述无法接受的原因，这样，你既赢得了思考的时间，也会让对方认为你是认真的而获得对方理解。
4.引荐他人
实事求是讲清困难，同时热心推荐合适的其他人选。这样，对方不仅不会因为你的拒绝而失望、生气，反而会对你的帮助表示感谢。