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口罩不是万能的
在霾人进行户外活动会使人的肺活量增大、呼吸加大，会吸入更多的污浊空气。理论上讲，戴口可抵御务，但据家分析，目前没有任何措施可以完全抵御务给人体带来的不良影啊。口罩只能起到一定的保护作用，应该选择封闭较好、隔绝颗粒细小的高质量口罩来戴，如3M口罩，能够抵挡90％以上的污浊空气。但此类口罩材质较，长时间佩戴会使人感到闷，呼吸不畅。所以，不建议大家在犬进行户外活动。
有事情需要外出的话，容易感的人、哮喘病人或有慢性鼻炎的人在务严重的时候，出要戴个口罩，以阻挡颗粒物吸入嘴巴或喉咙而致病。不过需要留意，戴过的ㄇ会很潮湿、细菌更容易繁殖，建议别重复使用。
中医护肺“抗霾三方”
为了减少务人对人们肺部的伤，可以
用中医的方法益肺、护肺。中医针对三类人
有三种不同的护肺方子:
1.气虚的人。气的人多表现为易出汗、
反复感H，这类人应该泡点益气的洋参、黄西洋参饮片，代茶饮。
治气虚
2.肺热的人。肺热的人多表现为大便干燥、
ㄩ干咽干，这就要用一些清肺的药物，比如
连、麦冬、芦根。日常饮食可以多吃梨、莲藕、
多喝蜂蜜水。
治肺热
3.阳虚偏寒的人。阳虚偏寒的人多表现为
怕冷、时常感到后背发凉，并伴有慢性咳嗽
饮食上可以多吃些生姜和红糖。