人类在创造文明的过程中也创造了增强自己记忆能力的一些方法。诸如背诵是记忆的根本，争论是记忆的益友，重复是记忆的窍门，趣味是记忆的媒介，联想是记忆的动力，应用是记忆的要诀，简化是记忆的助手等。但具体讲过超强记忆的方法，这要从人脑和过目对象两个方面来考察。
从人脑的记忆敏锐程度上讲有三种秘诀：一是灵感成诵；二是趣味成诵；三是强制成诵。所谓灵感成诵，即你过目的对象在某一方面，某一特点上能引起强烈的灵感，使你能够过目不忘，过目成诵；趣味成诵，即过目对象具有使人特别感兴趣的某些方面，引起人的特别注意，使人过目不忘；强制成诵，即你过目的对象对人的大脑产生强烈的刺激，引起脑细胞的强烈兴奋，使人过目不忘。
从过目对象上看，超强记忆的基本方法有以下五种。
形象记忆法
即在读书、观察事物时，要注意事物的形象。如书样、字体、画面、标题、标码、数码等构成一幅在脑子里的形象，使抽象的概念与形象的经验挂钩，使理性和感性结合起来。提高记忆速度，使人能够过目不忘。
特征记忆法
脑生理学家告诉我们，每当新奇特别的刺激或与自己密切相关的刺激出现时，人脑便积极行动，将眼、耳、鼻等感觉器官朝向刺激物。这叫做“定向反射”。由于定向反射的作用，人能自动的集中注意去感知、记忆特别食物，这样就有利于记忆。因此，我们在阅读书籍、观察事物的时候，要注意过目对象的明显特征，寻找过目对象与自己“密切相关”因素，就能够快速记忆。
点线记忆法
任何事物，任何一本书籍都是由点线组成。要过目不忘，就要把容易记忆的点线印入脑海，然后由点线联想事物原貌、内容等，这样就可以过目不忘，再反复思考几遍，就可以成诵不失。化简记忆法
心理学的许多实验表明，人脑的短时记忆容量为7±2个单位。不过这个“7”，可以是7个单个组个体，也可以是七个词。只有把许多材料或事物归纳在6个以内的组块中，大脑就易于接受。因此，我们在记忆时，应尽量设法将记忆内容简化成几个关键词、核心句，作为记忆提取的线索，谋求以少胜多。
板块记忆法
就是把需要的文章、资料，按句子或一段话的中心意思划成几个板块整体记忆。如果把一篇文章中的字视为点的话，那么词、句、概念等则是“块”。脑中存储了许多词组、句子和逻辑关系后，就可看到一个字预知一个词，见到一次预知语句，达到“一目十行”。当记忆新事物时，许多内容脑中已有，无须重记，而对于少量要记的确又可以以熟推生，以老带新。一个人头脑中积累的这种板块越多，就越容易记得快，记得牢。