从前，子女整天沉湖在数码产品和互联网世界中，让上了年纪的父母不解，甚至斥责。 如今，“新老年”朋友同样如此，他们用上了智能设备，不少人同样沉迷在短视频中无法自 拔。信息时代，如何帮助中老年朋友建立“触网”的正确观念？理性对待短视频等社交网络 平台，成为重要的社会课题。
老人触网欲罢不能，聊微信、玩游戏、看短视频、刷朋友圈点赞留言……急来愈多的老 年人喜欢智能手机，他们大规模地“触网”。但中老年朋友过于依赖智能手机和社交网络平 台，给家庭和自身都带来一些负面影响。有些老人重度依赖网络，他们每天除了基本生活之 外，全部把时间消耗在移动互联网上。
数据显示，有些老人重度依赖网络，他们每天除了基本生活之外，全部把时间消耗在移动互联网上。老年人对手机依赖的程度如此严重，和在现实生活中无人关照，易感孤独，缺乏现实寄托有关。
有专家指出，针对老年人的这一现实，应该分为三个主体考虑。首先，从老年人本位主体来说，通过手机社交软件与他人交流，有助于减轻孤独。但太过依赖手机就是沉湎，反而对身心健康不利。他提出，老人应该更多地融入社区与邻居互动，通过聊天散步等排解寂寞，不能让自己成为手机的“木偶”。
任务要求：
进入老龄化社会之后，老年人“防沉迷”是全社会都需要共同而对的话题，请你结合材料，提出七项帮助中老年朋友正确“触网”的建议。并将这七项建议按有效性顺序进行排序。
1.你有5分钟时间进行资料阅读和独立思考，并简要记录答案及思路：
2.就题目要求请发表个人观点，每人限时2分钟：
3.请你们以团队为单位，在8分钟时间内，按照任务要求达成小组一致观点；
4.讨论结束后，由团队推选 名代表向现场面试官汇报最终的讨论结果，汇报时间不超过3分钟。