悦纳自己，就是对自己的本来面目抱认可、肯定的态度。是否悦纳自己是能否发展健康的自我体验的关键和核心。它涉及到一个人是以积极的态度认可自我，形成自尊，还是以消极的态度拒绝自我，形成自卑。自尊者对自我充满信心，乐于接受对自我的教育和要求，从而有利于促进正确自我意识的形成；自卑者片面夸大自身的缺点、短处，对自己持悲观态度，甚至否认自我存在的价值，从而会极大地阻碍正确自我意识的形成。
培养学生积极悦纳自己的态度：（1）要引导他们积极地评价自己。这是促使他们产生自尊感、克服自卑感的关键。教师应引导学生明确每一个人都有自己的优点和缺点，长处和短处。对自己长处要充分发挥，对自己的短处也要正确对待，既不能护短，也不应因有某些短处面灰心。要客观地分析短处，扬长避短。同时，注意提高自己的内在修养，在学问上狠下工夫，培养内在的心灵美，以“内秀”补偿“外丑”。（2）要教育大学生正确对待挫折和失败。教师应让学生明白每个人在成长过程中难免会有失败，同时要教育学生有勇气面对挫折，认真总结经验教训，树立不达目的决不罢休的信心。（3）教师在教育过中应注意处处保护学生的自尊感。即使在批评甚至罚学生时，也要尊重学生的人格，不能熄灭任何一点自尊的火花。当然，也应教育他们正确认识自尊、他尊及其相互关系，尽早克服自尊过敏现象。
三、努力完善自我
自我完善是个体在认识自我、悦纳自我的基础上，自觉规划行为目标，主动调节自身行为，积极改造自己的个性，使个性全面发展以适应社会要求的过程。
（一）确立正确理想自我
立理想自我就是在自我认识、自我悦纳的基础上，按照社会的需要和个人的特点来确立自我教育的发展目标。树立正确的理想自我最为重要的是要熟悉和了解社会，认识社会发展的规律，为理想自我的确立寻找合适的社会坐标；积极探索人生，理解人生，树立正确的人生观，为理想自我的确立寻找合适的人生坐标。
在确立正确理想自我的过程中，离不开榜样的作用。教师应该向大学生提供有价值的榜样，以促进其自我意识的发展。在确立正确理想自我时，还应合理确立自己的抱负水平，避免由于抱负水平过高而造成人为的自我挫败。
（二）努力提高现实自我
提高现实自我是大学生不断修正现实自我的行为和相应的心理活动，使之朝着正确理想自我的目标发展。为了不断战胜旧的自我、重塑新的自我，首先应该注意从“小我”走向“大我”，既努力发展自己，又绝不固守自我，面是积极主动地为社会服务，勇担历史重任；既注重自我价值的实现，又不仅仅追求个人价值，面是在为他人和社会服务、为国家和民族作贡献的过程中实现自我的价值。提高现实是一个长期的过程，必须坚持不懈，持之以恒，才能使现实自我不断向理想自我*拢，并最终实现理想自我。
一、单项选择题
1.根据自我意识的结构形式，自信、自强分别属于（ ）
A.自我认识与自我体验
B.自我体验与自我调控
C.自我认识与自我调控
D.自我体验与自我认识
2.个人行为的动力和参考系是（ ）
A.社会自我
B.心理自我
C.理想自我
D.投射自我
3.从自我观念来看，自我意识可分为（ ）
A.现实自我、投射自我和社会自我
B.现实自我，投射自我和心理自我
C.现实自我、授射自我和理想自我
D.现实自我、社会自我和心理自我
二、判断题
1.自我意识是主体我对客体我的意识。
2.大学生自我评价的能力随着年级上升而提高，但仍有片面性。
3.心理自我形成的时间是从青春期到成年的大约10年时间里。
三、简答题
大学生自我意识的矛盾冲突有哪些？
参考答案及解析
一、单项选择题
1.B【解析】自我体验是自我意识的情感成分，在自我认识的基上产生，反映个体对自己所持的态度。它包括自我感受、自爱、自尊、自信、自卑、内疚、自豪感、成就感、自我效能感等层次。自我调控是自我意识的意志成分，指个体对自己行为与心理活动的自我作用过程。它包括自立、自主、自强、自律、自我监督、自我控制和自我教育等层次。
2.C【解析】理想自我虽非现实自我，但它对人的认识、情绪和行为的影响很大，是个人行为的动力和参 考系。
3.C【解析】从自我观念来看，自我意识可分为现实自我、投射自我和理想自我。
二、判断题
L.V【解析】自我意识就是一个人对自己的意识。美国心理学家詹姆斯把“我”分解为主体我和客体我。自我意识也就是主体我对客体我的意识。
2.V【解析】研究表明，大学生的自我评价与他人评价之间显著相关，没有明显差异，并且自我评价的能力随着年级的上升而提高。但同时，大学生的自我评价也表现出两种片面性：一是“高估自我”，一是“低估 自我”。
3.V【解析从青春期到成年的大约10年时间里，个体的自我意识趋于成熟，并逐步获得了心理自我。
三、简答题
（1）以学习才为中心的自我探究；（2）以社交活动为中心的自我探究；（3）以个人未来的前途与发展为中心的自我探索；（4）以自我的社会价值为中心的探究。