基础知识
一、报告型演讲的举止和礼仪
（1）走进会场。在一般的演讲场合，走进会场时要面带微笑，不论听众是否在注意你。（2）坐下前后。你和大会主席或陪同人员一起走到座位前，演讲者应先以尊敬的态度主动请对方入座。坐下后不要前探后望，也不要和台上台下的熟人打招呼。
（3）介绍之后。主席介绍之后，演讲者应自然起立，并向主席和观众点头致意。
（4）登上讲台。向主席点头致谢后，稳健地走到台前，自然地面对听众站好，此时应端庄大方，举止从容，精神饱满，也可面露微笑。
（5）演讲开始。站好之后，先以友好、诚恳、恭敬的态度向听众敬个礼，以表示对听众的致意，然后不要急于开口，暂停几秒钟，以亲切、尊敬的眼光遍视听众，表示打招呼，能起到组织听众、安定听众情绪的作用。同时深吸一口气，平静一下自己的心情，以免心率过速。
（6）走下讲台。讲完之后，应说“我的演讲完毕”或“谢谢”，万不可说得随意，草草收场，它是你演讲中重要的台词。接着向听众敬礼致意，向大会主席致意，然后，优雅地离开讲台，走回原座。坐下后，如果大会主席和听众以掌声向演讲者表示感谢，应立即起立，面向听众致礼，以表示回谢。
（7）走出会场。大会主席陪同演讲者往外走时，听众常常出于礼节鼓掌欢送，这时演讲者更应谦虚，招手表示答谢，直到走出会场为止。
二、竞赛型演讲的举止和礼仪－竞赛型演讲的“八要”
（1）踮脚：站直，脚尖用力，给人一种精神、自信的感觉。
（2）快走：比平时走路时的速度快三分之一。
（3）挺腰：背立直的同时收腹，给人一种挺腰的感觉。
（4）微笑：面带微笑上台。
（5）礼貌：在麦克风右下方45度，距麦克风一步的位置，向观众敬礼。
（6）音调：调整麦克风。
（7）寻找：用目光扫视台下的听众，缓解紧张感。
（8）吼叫：开口第一句话一定要声音洪亮、有气势，给听众留下好印象。
三、注意事项
（1）把服装里的东西掏空。
（2）关掉手机。
（3）别让头发垂到脸上，尽量给人清爽利落的印象。
（4）放松面部肌肉，让脸上的微笑来自内心。
（5）不要忘词。
（6）不能做出“吐舌头”“拉衣角”等怪相。
（7）讲完以后不能给人一种如释重负的感觉，跑下讲台。