为了建立起自己所期望的、有利于身心发展的人际关系，我们必须懂得：人际交往作为人与人之间相互作用和相互影响的一种行为过程，是一切人际关系的基础，离开了人际交往，人际关系就无从谈起。因此，掌握正确、恰当的人际交往方法和技巧是非常有必要的。下面我们分别介绍个体交往、社会交往和网络交往的方法和技巧。
一、个体交往
人际交往既是一门学问，也是一门艺术。人际交往的质和量决定着人际关系的程度和水平，而个体交往方法的优劣则直接决定着人际关系的质量。
1.了解人的基本心理规律
要想顺利地进行人际交往，就需要懂得一定的心理学常识，了解人的基本心理规律。皮格马利翁效应告诉我们：自尊心和自信心是一个人的精神支柱，是一个人取得成功的先决条件，所以，千万要注意保护自己和他人的自尊心和自信心不被破坏。否则，要想让一个人重建自信，不知比破坏一个人的自信要难上多少倍。
人的一切社会活动、行为模式、生活状态、思考方式、思想动态都离不开心理规律的支配。无论是与人合作，还是与人谈判、说服他人、结交朋友、经营婚姻等，只有掌握了人的心理规律，才能通过倾听他人的言语、观察他人的行为，洞悉他们内心真实的想法，充分地理解他们，从而轻松地与他们相处；也才能做到事先预测对方可能的行为，恰到好处地解决出现的问题。
总之，正确把握人的心理需求和心理规律是处理好人际关系的前提。
2.让自己成为受欢迎的人
人都有被他人注意、被他人尊敬、被他人赞赏、被他人接纳等各种心理需要。学会运用与人 交往的“4A法则”，即接受（Acceptance）、赞赏（Approval）、欣赏（Appreciation）、感激（Appreciate），可以帮助我们成为受欢迎的人：首先，要学会接受，虚心听取他人的意见，肯定他人是不同的个体，像接受自己一样接受他人；其次，要学会赞赏，赞赏他人的优点，学习他人的长处；再次，要学会欣赏，关注他人，不怠慢他人，不伤害他人的自尊心；最后，要学会感激，只要别人帮助了自己，无论事情大小都心存感激并表示感谢。