平时我们会看电视、报纸、杂志和交谈、观察。在这些活动中，就可以收集话题信息。拿一个本子，把在这些活动中听到看到想到的趣事、要事、重要观念、好句子等记下来或剪贴下来，然后一天记下一两句或一两件趣事。在记忆东西的同时，要思考那些观点、概念。有了一个深思的过程，谈起来就得心应手了。在训练时，我们可以采取计时和限时两种方法提高说话水平，同时也可拓展思路。计时通常以3分钟为目标，给定一个词语，尽量说到3分钟，时间越长说明内容越多越能说。另一种是限制时间，在10秒、20秒、30秒之内，以最快的速度，看能够说出多少内容，越快越好。
示例:
大海
海纳百川，有容乃大。
人非圣贤，孰能无过。面对别人的过错，明智的人会选择宽容，既容许人犯错，更容许人改错，只有这样才能心往一处想，劲往一处使。战国时期的廉颇和蔺相如由势不两立成为“刎颈之交”，这都归功于蔺相如的宽容与忍让。他以大局为重，不与廉颇“争利”，平时见到廉颇就“引车避匿”。这些宽容之举感动了廉颇，后一文一武，合力御秦，至今“将相和”仍被世人传为佳话。林则徐亦有言“海纳百川，有容乃大”。人就像大海一样，只有广泛吸取周围的河浪，包容天下的雨水，它才会像大海一样广阔无垠。
长风破浪会有时，直挂云帆济沧海！
在工作和生活中，我们常常遇到这样那样的困难，甚至是挫折，但这并不可怕，用马克思主义哲学的观点，事物的发展，从表现形态和发展态势上看，呈现前进性和曲折性的统一。也就是说，道路是曲折的，但前途是光明的，只要我们正确对待，不抱怨、不抛弃、不放弃、不懈怠，就能冲破一切阻力，抵达理想的彼岸。正所谓“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”！
书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
“勤奋”“刻苦”说来简单，但做到并不容易。古人“凿壁借光”“囊萤映雪”等艰辛求学的故事，自小便耳熟能详，古代的诗人大多是勤学苦练后才功成名就的。从“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”足以看出过去的文人墨客在学业中的艰辛。正所谓“不吃苦中苦，难为人上人”，只有勤奋学习，认真读书，才能收获知识的硕果。
要拓宽学习的广度…读书要像蜜蜂采蜜不要专叮一处花蜜，要收集每朵花的花蜜精华，才能酿出优质的蜜。不要专看一类书，要博览群书，做到百样皆精。要做学习上的磁石，无论什么学科，只要是有益的知识都要紧紧吸住它，不要松懈，因为每点知识都是成功的阶梯，收集更多的知识，就会比别人站得高、望得远。
要增加学习的长度。学习应是活到老学到老的过程。作为今天的我们，面对竞争，面对压力，除了上班，我们下班必须充电，学习欠缺的知识来提升自己，哪怕是牺牲得来不易的双休日，甚至是盼望已久的黄金周在大风浪尚未来临之前，我们要让自己这粒小小的沙子史亮，最好是变成闪光的金子，那么我们的人生就会更加灿烂，我们才能在竞争日益激烈的今天或在未来立于不败之地！